日期:2024-02-07 04:46:04作者:人气:0
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穷人都在拼命赚钱,富人都在跑步续命。
是的。因为跑马拉松只需要报名,但是不需要交费,如果交钱跑马拉松的话,肯定是不划算的。
业余跑步者的话,半马的成绩在2小时,在业余跑者里属于专业级别。
10公里是一个很棒的距离,初跑者把它作为首选目标,因为距离适中,容易达到,坚持一段时间,你会发现自己进步明显,而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时,那么过渡到半马和全马也不是难事。
马拉松训练的主要目的:
马拉松最好成绩才4:17。也有的擅长长距离,比如基普乔格,他的场地10000米最好成绩是26分49秒02,路跑10公里的最好成绩是28分11秒,但全马成绩是2小时01分39秒(世界纪录)。
对于马拉松爱好者来说,10公里只是一个开胃菜,他们的目标瞄准的跑进4小时,跑进3格半小时,跑进3小时。
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