小土豆内特罗宾逊(小土豆内特罗宾逊扣篮大赛)

大家好！关于小土豆内特罗宾逊，可能有些朋友对此还不太了解，但是不用担心，今天我将为大家详细介绍小土豆内特罗宾逊的相关知识，希望能够帮助到大家。

1. NBA有两个“土豆”，“大小土豆”他们分别是谁？
2. 小土豆内特罗宾逊和韦斯特布鲁克的弹跳训练方法
3. 小土豆内特罗宾逊和韦斯特布鲁克的弹跳训练方法
4. nba小土豆罗宾逊身高

NBA有两个“土豆”，“大小土豆”他们分别是谁？

小土豆是斯伯特·韦伯，大土豆是内特·罗宾逊。韦伯虽然只有一米七，但是扣篮非常厉害。罗宾逊官方身高为1.75米。

小土豆内特罗宾逊和韦斯特布鲁克的弹跳训练方法

要练成像内特和威斯布鲁克那样的弹跳很难，但经过训练弹跳是会有很大提高的

训练弹跳力方法

1、半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。当在空中，双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。

2、抬脚尖(提踵) ①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着②脚尖抬到最高点③再慢慢放下，完成一次。

3、台阶 ①找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度②尽全力跳开，在空中换脚，再放在椅子上，③重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。

4、纵跳 ①双脚放直，与肩同宽， 锁紧 膝盖②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲③到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。

5、脚尖跳 ①将脚尖抬到最高点②用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。

6、蹲跳 (这一项每周练一次) ①站立，怀抱篮球于胸前②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度③跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势，④着地，完成一下。⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。

小土豆内特罗宾逊和韦斯特布鲁克的弹跳训练方法

要练成像

内特

和威斯布鲁克那样的弹跳很难，但经过训练弹跳是会有很大提高的

训练

弹跳力

方法

1、半蹲跳

①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。当

在空中

，双手需放在后面。

着地

时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。

2、抬脚尖(提踵)

①首先，找个梯级或

一本书

来

垫脚

，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着②脚尖抬到最高点③再慢慢放下，完成一次。

3、台阶

①找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度②尽全力跳开，在空中

换脚

，再放在椅子上，③重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。

4、纵跳

①双脚放直，与肩同宽，

锁紧

膝盖②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲③到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。

5、脚尖跳

①将脚尖抬到最高点②用脚尖快速起跳，

跳时

不得超过1.5或2.5cm。

6、蹲跳

(这一项每周练一次)

①站立，怀抱

篮球

于胸前②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度③跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势，④着地，完成一下。⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。

nba小土豆罗宾逊身高

中文名内特·罗宾逊

外文名nate robinson

别 名小土豆

国 籍美国

出生地华盛顿西雅图

出生日期1984年5月31日

毕业院校university of washington

身 高1.75米(5尺9寸)

体 重80公斤

运动项目篮球

我已经提供了关于小土豆内特罗宾逊和小土豆内特罗宾逊的介绍，希望对你有所帮助。如果你还有其他问题或者想进一步了解，请继续关注我们的网站，我们将提供更多相关的内容。