打网球的正确姿势解 打网球的动作要领视频讲解

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1. 打网球正确的准备姿势是什么？
2. 网球初学者在用正手挥拍时该如何固定手腕？
3. 初学网球的基本动作是什么？

打网球正确的准备姿势是什么？

　　网球正确的准备姿势：身体前倾的准备姿势

不管是在底线还是网前，身体的前倾都可以帮做出更有攻击性的准备，并把体重和动量运用在击球上。这样做的好处就是提高对球的预测能力。注意，绝对不要把重心置于两脚的后跟，否则对来球的反应速度就会大打折扣。

除了身体要先向前倾斜外，后脚跟微抬，重心放在前脚掌，上下踮一踮，膝盖不动的情况下，检查两脚掌有没有弹性。别站实啦，肚子更不能挺出来。

做好准备姿势，不仅为了打好没每一个球，同时这样也可以告诉球友，是在很认真的对待每一个来球。除向前倾斜外，重心是在前脚掌上，随时准备着做出“小垫步”。

网球初学者在用正手挥拍时该如何固定手腕？

想要固定手腕需要经常的去进行练习，先可以用一些东西来进行固定，可以选择在打球的时候将球拍与自己的手用一些布来进行固定，也可以选择用护腕来进行固定。

初学网球的基本动作是什么？

用非持拍手扶好拍子，持拍手放在球拍的中间，掌心垂直下滑至握柄处，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成v字型。这种常用的握拍手法也叫半西式握拍方式。

双脚与肩膀同宽，膝盖微曲。当球击打过来的时候，调整自己的位置来击球，你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，同时你的步伐和专注力也是很重要的，要看着球的方向而动，当你在球场上没准备好的时候，球飞过来是不会及时的击打到球的。

扩展资料：

注意事项：

边确定球从哪儿飞来，边站好位置，站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身，击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动，最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。

其实很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

参考资料来源：百度百科-网球

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