羽毛球十二个基本动作_羽毛球十二个基本动作要领

您好！关于羽毛球十二个基本动作，我了解到很多人对其还不甚了解。不过不用担心，我将在本次分享中向大家详细介绍一些关于羽毛球十二个基本动作的知识，希望能够解答您的疑惑。

1. 打羽毛球的学问
2. 初学羽毛球时应该知道哪些基本动作？
3. 羽毛球的几个基本动作
4. 羽毛球的基本动作很重要吗?需要从哪些方面入手?

打羽毛球的学问

这期表哥继续上干货，聊聊羽毛球的毛片，鸭毛的毛片分为几种？哪种飞行最好？哪种最耐打？毛片等级怎么区分？怎么分辨左手球和右手球？右手球的缺陷有哪些？右手球对比左手球性能上会有什么区别？还有飞行的四个等级

初学羽毛球时应该知道哪些基本动作？

1、发球动作。发球时拿羽毛球的方式要正确，一种是用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，另一种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。

2、握拍姿势动作。握拍时尽量不要太用力，要保持放松，以便在打球时发挥手腕的力量。

3、脚步动作。球落在身体前上方时，把球击打回去，如果球落在身体后面，要挪动脚，让身体后移，以便在正前方击打球，不然回击的球没有攻击力。

5、击球动作。击球时必须用手腕的力，如果平时习惯用手臂的力，要多加练习，这样才能控制好打球的力度和球的方向。

羽毛球的几个基本动作

1

杀球（最难学的技术）

是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快，主要包括正手杀球、反手杀球和头顶杀球3种技术。

2

接杀球（最容易学的技术）

是转守为攻的打法，分为挡网前球，抽后场球和挑高球。

3

反手放网前球 （网前必备技术之一）

是将对方的吊球或网前球，用球拍轻轻一托，使球一过网顶就朝下坠落。

4

高远球（业余选手最基础技术）

用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。

羽毛球的基本动作很重要吗?需要从哪些方面入手?

　　很重要，首先要从以下方面开始：

1、握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。正手握拍法，虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。反手握拍法，在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。

2、姿势。羽毛球姿势有两种，一种是接发球的姿势，一种是球发出后准备击球的姿势。发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

3、挥拍。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。

4、步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。

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