泰拳10个基本动作,泰拳10个基本动作名称

关于泰拳10个基本动作的知识，可能还有些朋友掌握有限。但是不要担心，我将与大家分享关于泰拳10个基本动作的详细资讯和学术研究，希望能够帮助大家进一步了解这个领域。

1. 求古泰拳的所有招式!要全面的!不要文字!要视频教程!最好每一招都有教学!该怎么练习!满意的我会加分!谢谢!
2. 初学者如何练泰拳。
3. 泰拳和跑步哪个更减肥
4. 泰拳、空手道、跆拳道、截拳道、柔道、踢拳道、散打、自由搏击、合气道的区别在哪？

求古泰拳的所有招式!要全面的!不要文字!要视频教程!最好每一招都有教学!该怎么练习!满意的我会加分!谢谢!

qq349501263，招式名称和视频都一一对应的！但是这是目前独一无二的！需要30金币！谢谢！非诚忽扰！

初学者如何练泰拳。

基本功：内练一口气，外练筋骨皮。往简单了说就是心肺耐力+肌肉。心肺耐力可以选择长慢跑或者跳绳。长慢跑要坚持跑半小时以上，最好不要停歇，以后都半小时即可。跳绳第一次坚持连续100以上，保持2天。第二次150，再保持3天，第三次200,以后都保持在200以上即可。

肌肉可以选择做俯卧撑，初次做，可以一次做10个为一组，不可中断，每组休息一分钟，连续做三组。如果没有任何不适，证明身体素质基本过关。坚持一个星期，改为每组15个，做两组，每组休息一分钟。或者做三组。每天坚持锻炼。

我猜想你练习泰拳主要是为了防身吧！如果是这样，这些训练也就足够了。下面是技术的学习，泰拳虽然简单，不过还是有很多技击动作的，建议你重点练习拳法里的直拳和左右勾拳，还有膝击和肘击，这个一定要特别注意练习，泰拳的精华所在，也是杀伤力最强的招式。小时候上体育课老师都会让我们做高抬腿，膝击的动作跟那个差不多，就是让膝盖尽量上扬，每天左右腿膝击动作各做20个，坚持一个星期，以后有时间就做，没时间就不做。肘击也没有固定的招式，就是用肘部去击打对方，随机应用吧！有一个特别经典的拳法就是先一个直拳，瞬间再连上一个肘击，都是用右臂，自己好好想想。还有很多技击技巧，这个没有老师教绝对是不行的。还有正宗的泰拳训练是非常严苛的，你肯定会受不了的，所以，你能做到上面所写的训练也是很好了，又不是去打比赛，何必对自己那么残忍。(*^__^*)

泰拳和跑步哪个更减肥

减肥的要素是摄入能量低于每日维持体重所需能量 只要符合这点 不管哪一项运动都可以达到减肥效果 当然相比起来如果能坚持的话 跑步的消耗能量总体来说比泰拳更高一些并且如果你比较喜欢泰拳的话 也是需要有一定的肺活量才能练好 所以适当的进行跑步对减肥和心肺功能提升都比较好

泰拳、空手道、跆拳道、截拳道、柔道、踢拳道、散打、自由搏击、合气道的区别在哪？

实战而言，散打和自由搏击最有效，这些更强调在攻击对方的时候，对自己的保护，例如一些垂肩、收腹的动作

我以前练习过武术，拿过全国武术比赛银牌，如果你想学，建议学散打和搏击，但这些绝对不是几个月就能搞定的，能打的人都能挨打，而挨打是依靠骨头和肌肉柔韧的

不要迷恋什么内功，其实这些不足取信，不过确实存在，但不好练习

特警的一招制敌，其实是一些简单的擒拿技巧，使别人发不上力，就类似于你有很多钱，但是在一个小岛上不能用一样，例如，你可以尝试下捏别人的手，向她手腕内侧使劲折，他就会被你制服，因为他发不上力

要学武术，不建议去武校，没用的，我的师伯的徒弟就办的武校，我在哪里，他教过我一套拳，里面是学不到真正东西的，建议最好找民间那些大师，拜他们为师，那些人随处可见，而且都有真东西

当然你如果在深圳或者西安我可以教你，呵呵

最后强调下，武术的练习主要还是依靠自己坚持不辍，像现在我，不说跟别人打架，至少我从来不生病，都10多年没吃过药了

本文对泰拳10个基本动作进行了介绍，感谢您的阅读。如果您有兴趣了解更多关于泰拳10个基本动作、泰拳10个基本动作的内容，请在本站继续查找相关信息。