400米世界纪录 400米世界纪录

大家好！我了解到很多人对于400米世界纪录的知识还不够深入，因此我会在本次分享中向大家展示一些关于400米世界纪录的高级概念和最新研究成果，希望能够开拓您的视野。

1. 400米一般人跑多少秒 记录又是多少
2. 男子200米世界纪录是多少
3. 男子400米世界纪录
4. 400米世界纪录是多少秒

400米一般人跑多少秒 记录又是多少

1、400米大概在70秒-90秒左右，但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。

2、400米世界纪录：男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造。

3、400米中国记录：男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。女子 400米 49秒81 马玉芹 1993年9月11日 在中国北京 第七届全国运动会创造。

男子200米世界纪录是多少

男子200米世界纪录是19秒19。

男子200米，男子短跑项目。在室外400米跑道上，弯道处起跑，在终点直道结束。200米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向弯道、起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进。

虽然该项比赛通常比100米更快，但是不如100米流行。这个成就在奥林匹克运动会上9次被达到，最近的一次由牙买加的尤塞恩·博尔特在2008年获得。奥林匹克200米和400米双料冠军由瓦莱丽·布里斯科-胡克斯于1984年首次获得，其后又有美国的迈克尔·约翰逊和法国的玛丽·若泽·佩雷克于1996年获此荣誉。

200米跑得分方法

无论是跑400米还是800米，为了避免在运动过程中肌肉拉伤，都必须做热身运动。可伸展颈部肌肉，分为4个八拍，前2个八拍低头、仰头、向左侧、向右侧，后2个八拍头分部别按顺时针或者逆时针的方向绕环。

双脚与肩同宽，打开双臂，用力使双臂向后伸展，感觉到胸部有拉伸感即可。左脚与肩同宽，左右手指收拢自然放在于肩膀处，分别以手为圆心顺时针旋转，然后逆时针旋转。双脚距离略宽于肩，两腿伸直，两臂向两侧平伸，掌心向下，上体姿势保持不变，上体与地面平行，1拍时右手摸左脚尖，2拍时左手摸右脚尖，依次交替。

男子400米世界纪录

目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克。在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。

1、男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒。

2、女子记录47.60秒则由玛丽塔·科赫保持着。

3、奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46.56秒的残奥会记录。

400米的技巧

1、400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

2、400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配自己的体能，一般在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

（1）首先要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标准，到什么样的阶段用什么样的速度，只有这样，才能合理的去完成400米。起跑到第一个弯道全速，弯道稍微减速（如果全速容易犯规），第一直道跑95%力量，高重心大步，出弯后稍微加大自己的步频和步幅，这样速度提升了但不浪费体能。

（2）第二个弯道入弯加快步频，弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑，最艰难时刻，咬牙坚持大步幅，重心稍降低。出弯道后有力早加速，无力则晚加速弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。

400米世界纪录是多少秒

男子400米世界纪录是43秒03，由南非选手范尼凯克在2016年里约奥运会上创造，女子400米世界纪录是47秒60，由民主德国选手科赫在1985年堪培拉世界杯赛上创造，400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，通常它是短跑中距离最长的，在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度，运动员从错列的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑，400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

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