羽毛球教学握拍_羽毛球教学握拍方法

羽毛球教学握拍可能是大家比较陌生的概念，但是现在我将针对羽毛球教学握拍带来有关它的知识和研究，希望能够让大家对这个领域有更多的掌握。

1. 羽毛球的握拍方法
2. 羽毛球怎样握拍
3. 初学羽毛球教学步骤及各动作要领，如：小学生刚开始先教什么，然后再教什么？
4. 求助 羽毛球前场技术动作有哪些

羽毛球的握拍方法

羽毛球握正确的握拍方法主要包括以下几种：

正手基础握拍，反手基础握拍，反手斜棱握拍，锤式握拍，钳式握拍。

一、正手基础握拍

正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高（靠近拍头的位置），虎口对准拇指侧的斜棱。

这种握拍方式，因为拇指与食指之间形成的夹角类似英文字母“v”，所以在世界羽联的羽毛球教科书中，把这种握拍成为“v”型握拍，v-grip。

这种握拍方式可用于处理正手位置的所有击球动作，包括高远球，平高球，吊球，杀球，抽球，挑球，推球，搓球，勾球，扑球等。

二、反手基础握拍

反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面，其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄，并抓住拍柄。此时，拇指的位置是高于另外四指的。因为拇指发力，在反手握拍的击球技术动作中非常重要，世界羽联的教科书把这种握拍成为拇指握拍法，thumb-grip。

这种握拍方式通常用来处理身前反手位置的来球，比如抽挡，推球，扑球等。

三、反手斜棱握拍

反手斜棱握拍是在反手基础握拍的基础上演化而来，拇指的位置不是放在拍柄的宽边，而是放在宽边的斜棱上。世界羽联的教科书把这种握拍方式称为角式握拍，corner-grip。

这种握拍通常用来处理反手位置的挑球，勾球，推球，高远球，杀球，吊球等。

四、锤式握拍

这种握拍方式是由正手基础握拍演化而来，这种握拍方式，食指与同侧的其余三指不再分开，而是并拢握在一起，拇指的位置在食指的上方，因为看起来像是握紧的拳头，故也被称为拳式握拍。世界羽联的教科书并未对这种握拍方式有专门的名称，英文也有称为锤式握拍，hammer-grip。

这种握拍一般用于正手杀球，但也有一些运动员习惯使用这种握拍方式，他们会在更多的击球动作中采用这种握拍方式。

五、锅式握拍

这种握拍方式在正手基础握拍的方式演化而成，虎口不再对准拇指侧斜棱，而是对准食指侧斜棱，甚至是反拍面的宽边。世界羽联的教科书将这种握拍方式称为锅式握拍，panhandle-grip。

这种握拍方法在羽毛球教学中常常被教练说成是错误的握拍方式，但在实践中，是需要用到这种握拍方式的。比如，身体正前方的正手扑球、推球。球已经远过身体，需要完全背身回球的反手回球。

六、钳式握拍

这种握拍是在正反手基础握拍的基础上演化而来，拇指正面贴在拍柄宽边，食指轻轻搭在另外一次宽边。

这种握拍主要用于正反手的网前球处理，搓球，放网等。

最后，握拍方法除了上面介绍的手势不同之外，还有一个就是手握在拍柄的位置，即握拍长短的问题。

现在一般把握拍位置靠近拍柄锥管的位置称为短握拍（距离拍头的距离更短），而把握拍位置靠近拍柄末端的位置称为长握拍。

握拍长短并没有严格的标准，一般来说，双打处理网前球的时候要采用短握拍，处理后场球时，采用长握拍。但是在一些顶级女单选手中，喜欢长握拍的人挺多。

羽毛球怎样握拍

在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。看起来，握拍很容易，谁都能抓起球拍挥舞几下，但要想提高球技，打起球来得心应手，就非得从握拍这最简单、最基本的一环学起，掌握适合自己的握拍方法。

握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种。下面分别加以介绍。

一) 正手握拍

正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

二）反手握拍

一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

在了解以上正确的握拍方法之后，应对照一下自己以前的习惯握法，如出现下面几种错误握法，应尽快加以纠正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口贴在拍柄宽面；柄端露出太长。

正确的握拍学起来容易，但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时，握拍常容易走样，以致动作重新回到原来的错误习惯上去。所以，在练习击球时，要随时提醒自己，检查握拍

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