举重运动员不能生育

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1. 举重运动员能举起多重的杠铃
2. 为什么举重运动员的柔韧性比普通人更强？
3. 举重时运动员两手间距离过小，为什么不易平衡
4. 为什么举重运动员有的站距比较宽，有的站距比较窄？

举重运动员能举起多重的杠铃

一般的举重运动员能举起自身体重2到3倍的重量。一般的举重运动员都是分级别的，他们的级别是按自身重量来算。轻量级举重运动员一般能举起100到140公斤左右。重量级的举重运动员可以轻松举起100多公斤的杠铃，一般能举起150到220公斤杠铃。这里要分抓举和挺举两种姿势。

优秀举重运动员

吕小军，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国举重运动员、奥运会冠军。1998年，吕小军在湖北省潜江市体校开始举重训练，凭借自己的努力，进入了国家举重队，并先后获得了全国举重锦标赛男子69公斤级第三名、巴黎世界举重锦标赛77公斤级抓举冠军、伦敦奥运会举重男子77公斤级三冠军、亚洲举重锦标赛男子77公斤级比赛中三冠军、东京奥运会举重男子81公斤级冠军等奖项。

抓举和挺举的区别

1、抓举和挺举都属于举重，抓举为一次性的动作将杠铃直接举到头顶的位置;而挺举是使用两个分解动作先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶;抓举和挺举都是采用三次试举的最高重量为成绩。

2、抓举主要是运动员将平行放在小腿前的杠铃，使用双手的虎口以连续的动作将杠铃从举重台上举起，杠铃需要在两臂完成伸直，并且位于头上的位置。抓举讲究的是一个连续性的动作将杠铃举起，并且要求举起的高度在头上的位置。

3、挺举则不同于抓举，是使用分解的两个动作将杠铃举到头顶的位置，首先先将杠铃举在身体重心的平行线位置，然后屈腿欲蹲，再将杠铃进行二次举起在肩部的位置，然后站立在举到头顶的位置，为动作完成。

练习举重注意事项

1、练习举重一定要选择合适的着装，可以选择比较宽松、不影响运动的衣服，鞋子也得注意，最好是专业的举重鞋，没有的话可以去买。

2、举重之前一定要做好充足的准备，千万不要一上去就做举重运动，最好先做一下热身运动，充分活动一下筋骨，热身运动之后，才能去练习举重。

3、一般举重的人都会找教练去教，自己盲目去做，可能会伤害自己的身体。如果条件允许的话，建议找—个教练，练习举重的效果是事半功倍的。

4、千万不要着急，不要想着一天两天就能练好，要有一个循序渐进的过程，这样才能有一个好的基础，方便以后的练习。

为什么举重运动员的柔韧性比普通人更强？

因为举重运动员平时要锻炼，身体比较热，在体重之前要热身，所以柔韧性要更好一些。

举重时运动员两手间距离过小，为什么不易平衡

这是因为举重运动员举重是握距一般都会事先握好，也就是说左右平衡是肯定没问题的。

问题就在于前后的平衡，为了更好的掌握平衡，举重运动员再举起杠铃的一刹那，两肩胛骨会锁紧，这是举重运动员一项最基本的技术。如果两手握距宽，那么中心必然落在身体正中间，并且两肩可以完全发力，控制杠铃的重心。

但如果双手握距小，那么两肩就使不上力，这样就自然不容易控制平衡了。

为什么举重运动员有的站距比较宽，有的站距比较窄？

因为个人习惯问题，他们觉得这样的姿势可以让自己更方便举重，让自己能够成功的举起来。

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