俯卧撑世界纪录 俯卧撑世界纪录

如果你对俯卧撑世界纪录感到陌生，别担心，今天我将分享有关俯卧撑世界纪录的细节信息和相关研究，希望能够帮助大家加深对这方面知识的理解。

1. 做正规的俯卧撑可以练腹肌吗？
2. 李小龙创造出哪些吉尼斯世界记录
3. 知道岳松是誰嗎？
4. 有人称岳松是山东齐河潘店的？

做正规的俯卧撑可以练腹肌吗？

不能，俯卧撑练不到腹肌。做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。 每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。你还要通过有氧运动（如慢跑）减掉腹部的脂肪，如果只单纯做仰卧起坐，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。科学健身，才会拥有完美肌肉。（小阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，鄙视抄袭！）

李小龙创造出哪些吉尼斯世界记录

1、李小龙创下的记录只能是他自己的记录，并非是世界纪录，个人记录：一拳击出350磅的神力,和拳王阿里打破当时吉尼斯记录，但李小龙体重130余磅，而阿里体重260磅，完全不是一个重量级的，李小龙更强！

2、李小龙在1秒钟可以打出9拳；他的寸拳最高记录可以把一个150斤的壮汉打出5、6米远。

3、李小龙在1秒钟可以踢6次腿，以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米，落入游泳池中。

4、把34公斤的杠铃直臂水平前伸，在伸出手臂后静止20秒，然后收回；把56公斤的杠铃平举并停留片刻；一只 手持32公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持数秒。

5、据资料显示，李小龙双手能连续做大约1500个左右俯卧撑；单手可连续做400个；单手两指（普通人连支撑起来都不行）做大约200个；单手大拇指可做100个。

知道岳松是誰嗎？

岳松，一位留学英国的中国留学生，山东济南人，175cm，70kg。他创造了空翻七米的吉尼斯世界纪录，能完成一指倒立，能单手连续做二指俯卧撑。为人坦率真诚，乐于帮助别人。李小龙和成龙是他心中的偶像。2005年—2008年在英国伦敦开设武馆，并攻读电影学专业。这期间，他自拍的原创短片《杀杀人跳跳舞》在英国bbc反响很大。完成学业后，2008年7月回国发展。他正在组建自己的特技队，正在积极和成龙联系，不久将拍出由他主演的动作电影，并自信地预言，自己在15年内必将成为世界上片酬最高的动作明星。在人生的长河中，在困难中，他顽强地走过，经历着不平常的岁月…… 岳松，我是通过一段youku视频认识了他。想不到的是，前两天他给我了电话，畅聊了许久。（值得一提的是当日正好是我结婚一周年~晚上我先接了一个运动员的电话，然后又和岳松聊了很久，从7点到10点没有陪我老婆，然后....这两天在赎罪中...） 岳松和他的特技人团队在大陆来说，我感觉是十分强的。在海外开武馆4年，其中又有多少故事，在怎样的情况下又回大陆发展，这一切都是我想了解的。在整个谈话中，岳松给我的感觉到是那种执着到几乎偏执，为梦想可以奉献自己生命的热诚。某个成功的商人曾经说“这个社会只有偏执狂才能成功”。因为毫无保留的投入，不计成本的付出，在现在这个物欲社会是需要非凡勇气的。每个人都有可能成功，不过更多的人在就快挖掘到成功的甘泉时就被迫放弃了。 李小龙的成功是个奇迹，但奇迹的背后，是李小龙那种全身心投入武术与电影的勇气，他投身的不是擂台也不是舞台，他不是为了成功而去刻意为之，他投身的是武道--是伴随所有生命历程的每一刻，哪怕牺牲掉自己的所有。 岳松，有梦想，有奋斗的目标，青春才会燃烧的如此绚烂。努力吧，成功就在彼端，今天很艰苦，明天更艰苦，不过成功只留给坚持到最后一刻的那个他。等于梦想的实践者，我一向是支持的。 粉丝寄语：我觉得他（岳松）性格近似李小龙、神态像极了刘翔，经历与甄子丹相近，而且他有技艺在身，有坚持的理想，他会是未来的功夫巨星。 功夫小子岳松 岳松，网络功夫小子，曾在英国留学，据传创造了空翻七米的吉尼斯世界记录，能一指倒立，能单手连续做二指俯卧撑，正在组建自己的特技队，此人正在积极和成龙联系，不久将拍出由他主演的动作电影，此人自信的预言自己在15年内必将成为世界上片酬最高的武打明星。 * 性别：男 * 生日：1982年10月18日 * 身高：1.75米 * 体重：70公斤 * 籍贯：山东济南 * 现居：北京 * 偶像：成龙、李小龙 * 愿望：希望早日看到自己拍摄的电影 * 习武经历：16岁习武，擅长自由搏击，泰拳等多种实战格斗 * 从业经历：2005--2008 在英国伦敦开设武馆，并攻读电影专业。期间自拍的原创短片（杀杀人，跳跳舞）在英国bbc电台反响很大，2008年7月回国发展

有人称岳松是山东齐河潘店的？

不是吧，没听说啊，只听说是济南的啊，

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