日期:2024-04-10 15:14:05作者:人气:0
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去医院拍个片子,让大夫看看恢复情况再说。
常言道,伤筋动骨100天,而脚踝又是走路打球最吃力的地方,所以应该延长保养时间,最好是休息半年。
伤筋动骨一百天。得三个月后才可以活动。这是指大活动骨骼和关节,如果是手指和脚趾,可以根据情况提前或轻微的活动,循序渐进、由轻到重。
可以
最好不要进行激烈的对抗,可以稍微活动一下,时间不宜过长,如一周3次,每30分钟的简单的推档和正手攻球。不要发力。
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