射箭运动的好处(射箭锻炼身体)

对于射箭运动的好处的了解程度可能还有待提高，但是不用担心，今天我将为大家提供与射箭运动的好处相关的详细资料和参考资源，希望能够帮助大家加深对此的认识。

1. 射击有哪些项目 射击有什么好处
2. 什么大学招收射箭特长生
3. 网球的好处，是不是只能在室内打？
4. 你对射箭运动的看法是什么？

射击有哪些项目 射击有什么好处

射击是我们大家很多人都知道的一个运动项目，并且很多人都喜欢去射击，但是对于射击比赛很多人都是不太了解的，那么我们便要了解一下射击有哪些项目？射击有什么好处？

射击有哪些项目

手枪项目分为慢射、速射两类。步枪射击项目比较多，有多种距离和卧姿、立姿、跪姿等三种射击姿势。飞碟射击也叫泥鸽射击，早期就是以活鸽子作为射击目标的。飞碟有多向、双向等几种，近来又出现了双多向，主要是根据抛碟机抛射碟靶的方向、位置不同而区分。移动靶比赛以小口径步枪立姿向距离10米的移动靶射击。移动靶多为跑动的猪靶，故又称跑猪靶。步枪项目的共同特点是射击时间长、速度慢、精度高，要打好几个小时，人们称它为“射击马拉松”。在较大的比赛中，但仅在奥运会比赛中，决赛轮次中会加入决赛。

射击有什么好处

经常参加射箭活动，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能；经常参加射箭运动，可以促使人的身体机能得到变化，因而增强了体质，对于工作和学习都能起到积极的作用。射箭运动是一项体育竞技项目，可以考验人们的意志力，培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。射箭运动是锻炼身体的一项有效手段，经常而又科学的从事射箭运动，可以促进人体产生良好的变化，对于工作和学习都起到积极的推动作用。从事射箭运动可以增强臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸、背肌肉，锻炼目力。射箭从站立开弓到撤放，整个身体姿势均要求腰、腿直，腰忌前凸，背忌后曲，臀部后坐，头宜正视前方，瞄准时转向左视，口与下巴不能扬起。这些动作要求对于身体内部各器官都没有压抑，符合人体生理学的要求。

杨倩王芝琳团体赛携手夺金

北京时间9月18日消息，全运会女子10米气步枪团体决赛在长安常宁生态体育训练比赛基地进行，最终，浙江队（杨倩/王芝琳/韩佳予）16-4战胜辽宁队摘金；辽宁队（马宇婷/徐铭旋/史汶欣）获得银牌；湖北队（章天琪/邢航/彭紫吉）获得铜牌。杨倩继10米气步枪混合团体赛后再夺一冠，本届全运会三个项目拿到两金一铜。杨倩在东京奥运会上发挥出色，10米气手枪项目上拿到中国代表团在东京的首枚金牌，此后还与杨皓然搭档又拿下10米气步枪混合团体赛的冠军，单届奥运进账两金。来到全运会的赛场，杨倩与杨浩然的组合获得10米气步枪混合团体赛冠军，10米气步枪单项获得铜牌。个人第三个项目，杨倩搭档10米气步枪单项冠军王芝琳以及韩佳予出战10米气步枪团体赛。

射击有年龄限制吗

射击这个项目，不像其他的竞技项目，对运动员的年纪和身体状态有很高要求。央视解说也向观众解释道：“这个项目是不限年龄的。世界上，现在还有70多岁的人在进行这个运动。只要运动员体力和精力能跟得上，就可以一直打。”在这一点上，张山给我们很好的诠释，就想解说员说的那样，只要热爱这个项目，就可以一直进行这个项目。

什么大学招收射箭特长生

成都体育学院

网球的好处，是不是只能在室内打？

1.网球具有独特的健身价值。有人曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约在5000米左右，有的甚至达到1万米，不下于一场激烈的足球比赛。运动员在比赛过程中，还要作出及时的判断，不时前进或后退，左移或右转跃起，急停或猛扣等等。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。特别是随着网球技术的不断发展，上网打法已相当普遍，运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中截击、高压动作，这时要照顾到前后左右四个方位的来球，如果没有精确的预测能力、快速的灵敏反应，以及熟练的截击、高压技术，就不能适应这种打法。

此外，网球运动常被人形容为“挥拍上阵”，曾有人统计过网球比赛中运动员的挥拍情况，一场比赛总的挥拍次数不少于千次，如果没有强壮有力的手臂是不能胜任的。可见，只有具备了良好的全面的身体素质，才能保证网球技术、战术的正常发挥。也就是说，网球运动对发展人的全面的身体素质具有积极的促进作用。比如，打网球需要长时间连续来回地移动和击球，这能够促进人的反应灵敏，使起动快，移动迅速，并能在较长一段时间内保持这种快速活动能力。又如网球运动中有力地抽击球和凶猛的高压球，都需要较好的力量素质，因此，打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质，对发展协调性有积极作用。

2.培养良好的意志和作风。在网球运动中，特别是在比赛中，人们通过进攻与防守，控制与反控制，既斗智，又斗勇，锤炼了个人的意志品质和心理素质，有利于培养拼搏进取的作风和胜不骄，败不馁的道德风尚，有利于提高克服各种困难的勇气。

3.娱乐。网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。

网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，2000年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。

网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。

国外有比较科学对此的分析是：同样的无氧运动和类似的肌肉群使用，使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时，生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感，原来如此！

4.团结协作，增进友谊。习练网球需要一个对手或球友。通过网球运动可以交流球艺，增进友谊。特别是参加双打比赛，可以培训人们相互信赖、团结协作、密切配合的合作意识。它还是一项新的社交活动，可以促进彼此的沟通和理解。

5.网球具有独特的欣赏价值。与其他体育项目相比较，网球独特的欣赏价值首先表现在它是一种技巧性很强的对抗。例如发球，就有发上旋球、下旋球、侧旋、前冲，以及大力重球等等。许多运动员的超水平发挥，常常使发球技术达到炉火纯青的地步，令人叫绝。

网球独特的欣赏价值还体现在它特有的美的艺术氛围上。从场地设施到器材使用，以至比赛环境的布置，可以说网球除了讲究实用之外，无处不注意美的氛围的营造。以服装设计为例，网球服在体育上早已自成体系，别具一格。男性要穿翻领上衣短裤，女性要穿短裙子，且洁白一色缀以各种线条，给人一种朝气、健康、向上的美感。至于运动员在网球场上的一些动作，往往更富于一种特殊性的动态美感。例如，曾五次荣获温布尔登男子单打冠军的博格，其双手握拍抽打反手底线球时的动作，总具有东欧民间舞蹈的韵味；又如被称为网坛女杰的纳夫拉蒂洛娃，她快速奔向网前的身姿，常使人想起《天鹅湖》中白天鹅兴高采烈地扑向王子的舞姿；而超级网球巨星康纳斯击高压球的动作，不但具有非洲土风舞的艺术特色，而且当他调整好位置，举拍争取高点压球时，动作的造型简直成了古希腊的一座精美的雕像，有着极其强烈的阳刚之美。难怪有人积极提议，网球运动员的早期训练要增加学习芭蕾和其他舞蹈动作的内容，因为他们认为网球的许多动作和舞技是相通的。

网球运动是一项把力量美和艺术美，形体美、服饰美与环境美，比赛中竞争的激烈性与观众的文明性有机结合在一起，即把竞争性、文化性、观赏性和参与性有机结合在一起的极具魅力的体育项目，既有悠久历史，又不断得到普及发展深受群众喜爱的时尚健身运动。

你对射箭运动的看法是什么？

射箭是一项无身体对抗性的体育运动。非常适合学生，白领阶层。保护视力，提升气质，保护腰椎、颈椎。

好多人问我，射箭有什么用啊？简单来说没用，每个人的需求不同，适合你的体育项目才是最好的！先说说射箭对于身体当面的好处，1稳定性，锻炼核心肌群，力量训练，控制重心，才能抵抗风、雨等等的外界干扰。2协调性，每射出一支箭，看似简单，其实需要各个小肌肉群配合发力才能达到始终如一的肌肉记忆。3专注力，射箭往往入门简单，但是想百发百中，就要耐心的一箭一箭反复训练。保持耐心，长期坚持，才能达到目标。

对于心里的好处，在高度紧张和压力之下，与对手决胜负，对于自信心的建设有很大作用。建议年龄，射箭基本上是全年龄段的运动，只要有兴趣即可。选择力量适合自己的弓就可以练习，最重要的是安全，包括场地，器材，人员等。射箭运动是借助弓的弹力将箭射出，以比赛射准或射远的体育运动，射箭的起源尚无定论。弓箭是人类使用的最古老的武器之一，原始时代，射箭即成为人类狩猎和战争的手段。世界上许多国家都使用过不同形式的弓箭。第一次世界大战前，英法两国射手屡次在功勒盖举行比赛，是国际比赛之始。

在我国，射箭作为一种体育运动，最早盛行于3000多年前的殷周时代，据史料记载，当时比赛仪式相当隆重。周代还以“射”为六艺之一。我国除民族传统形式的射箭运动外，从1959年起开展国际射箭的正规比赛。大家好，我是“历史拾趣”，欢迎各位朋友们关注我的头条号，每天带您比别人多知道一点历史小常识。

非常感谢您阅读与射箭运动的好处相关的信息。如果您对射箭运动的好处或者射箭运动的好处还有其他疑问，别忘了在本站上搜索相关内容以便获取更多信息。