子10000米世界纪录告破,10000米世界纪录男子列表

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1. 一万米世界纪录是?
2. 10000米世界纪录
3. 10000米女子世界纪录是多少
4. 一万米世界纪录是多少分钟

一万米世界纪录是?

男子10000米世界纪录是26分11秒00，创造者是乌干达名将约书亚-切普特盖。

2020年10月7日，在西班牙巴伦西亚举行的nn巴伦西亚世界纪录日男子10000米比赛中，切普特盖以26分11秒00的成绩刷新了男子10000米世界纪录。切普特盖打破了2005年由三金王埃塞俄比亚名将贝克勒创造的26分17秒57，将尘封了十五年的纪录提高6秒多。

比赛算下来，切普特盖平均每圈用时62.84秒，每公里用时2分37秒，实在是超人一般的配速。除了10000米，切普特盖还是5公里、15公里世界纪录的保持者。2020年东京奥运会，切普特盖收获一金一银，获得男子5000米冠军，10000米的亚军。

相关信息

除了某一些很自信能够领跑全程的选手之外，普通人一般采取先跟随，再做超越的战术。起跑后尽量跟在第一集团，避免后面苦追无果丧失能量。进入匀速跑阶段，一定要掌控自己的节奏，不能过快也不能忽快忽慢，此时对于对手的忽然起速超越不要太放在心上，依然保持自己节奏。

进入最后两千米稳定加速，可以选择超越一部分人。冲刺阶段曙光就在眼前，尽力搏一把。跑完之后一定不能迅速停下来休息，要缓步地再运动一段时间，避免心脏受到严重刺激。在没有经过长期锻炼之前不要贸然尝试跑10000米，以免运动负荷。可以先跑个5公里，然后慢慢的、逐日的加距离，让身体有一个适应的过程。

10000米世界纪录

10000米跑的世界纪录是：26分11秒整，由乌干达选手切普盖特在2020年10月7日在西班牙瓦伦西亚举办的“nn瓦伦西亚世界纪录日”的活动中创造的，这也一举打破了尘封长达15年的那字10000米跑的世界纪录，并一举提升了6秒！

女子，29分01秒03，由埃塞俄比亚选手吉迪在2021年6月8日语荷兰亨格洛举办的埃塞俄比亚奥运会田径选拔赛中创造的。吉迪将原纪录提高了5秒，她也成为1993年以来首位同时握有女子5000米和10000米世界纪录的选手。

世界纪录频繁被打破

近几年，中长跑的世界纪录被频繁打破，而且都是尘封了很长时间的记录。例如尘封了23年的女子10000米世界纪录（王军霞保持）在2016年里约奥运会被打破，而2021年在荷兰的亨格洛更是两天内连续打破女子10000米世界纪录。

而男子方面，切普盖特刚刚在2020年8月打破了尘封16年之久的男子5000米世界纪录；马上在两个月之后就打破了尘封15年的男子10000米世界纪录！

10000米女子世界纪录是多少

10000米女子世界纪录是29分01秒03。

埃塞俄比亚选手吉迪在荷兰罗恒举行的埃塞俄比亚奥运会，选拔赛女子10000米比赛中，她以29分01秒03的成绩夺得冠军。这一成绩打破了著名的荷兰人哈桑创造的29分06秒82的世界纪录，女子10000米世界纪录是29分01秒03。

吉迪，埃塞俄比亚田径运动员。2020年，在西班牙巴伦西亚的一场田径比赛中，埃塞俄比亚的吉迪打破了女子5000米的世界纪录。女子5000米比赛中，吉迪以14分6秒62的成绩触线，比迪巴巴创造的纪录快了近5秒。

埃塞俄比亚田径选手吉迪，在创造29分01秒03的世界纪录时才23岁，算得上未来可期，她的未来会有更多的可能，她是第一位将女子万米的成绩拉升到接近29分内的人，创造了历史，之后的女子万米比赛项目，吉迪是一个绕不开的话题。

女子10000米长距离跑的注意事项

长跑前需要做几分钟的热身运动，比如伸展一下腰身或者到处走动。很多人都没有注意到这一方面，没有做热身运动便直接开始跑步，这样很容易造成拉伤。想要在跑步时不受伤，大家需要在跑步之前做一做热身运动，这样会使身体提前进入运动状态。

跑步时掌握节奏，令脚步的频率与呼吸的频率一致。长跑非常消耗人的体能，想要缓解自身疲惫感，就需要保持一定的节奏。跑完之后不要立刻停下来，而是继续向前走几分钟。如果大家在跑完之后马上停下脚步，那么身体很容易出现拉伤，需要等到全身放松才能停下脚步。

一万米世界纪录是多少分钟

26分11秒。

根据国际田联官网得知，一万米世界纪录是26分11秒，一万米世界纪录由乌干达运动员切普特盖在2020年10月7日创造，切普特盖在西班牙巴伦西亚的一场活动中跑出了26分11秒成绩，打破了埃塞俄比亚选手贝克勒在2005年8月26日创造的尘封15年的世界纪录。

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