网球教学入门教程,网球教学视频教程

大家好！很多人对于网球教学入门教程还不太了解，但是不要担心，我会在本次分享中提供有关网球教学入门教程的详细信息，希望能帮助您更好地理解。

1. 网球怎么打 视频教程
2. 如果是初学网球的人，要不要报个网球班来学习阿，还是自己看教程就可以？？
3. 网球初学者教程视频
4. 网球初学者，需要哪些运动装备(具体些）？需要请教练还是自己看教程？打到2.5水准大概要多少时间和钱？

网球怎么打 视频教程

网球打的话，可以去网上看一下视频，然后结合他步伐发球，扣球还就是一些不发走步，还有一些就是基础功的训练，在开始训练时就必须采取积极的措施，防止和纠正错误动作。辅导有个别辅导和集体辅导两种，个别辅导主要是对少数动作掌握不好的进行单独辅导；集体辅导则是对大部分人进行辅导，这些辅导主要是由教练指出其中存在的问题并重新讲解示范，也可以让完成动作好的出来做示范，使青少年从粗略掌握动作，过渡到巩固与提高阶段，达到动作定型。

总之，对青少年的技术在一开始就要严格要求，按动作要求规格去做，只有这样，才能打好基础，为将来进行战术训练做好准备。

（3）、培养战术意识

战术意识是在掌握好技术的基础上，通过大量的实践而形成的条件反射。为此在训练中当青少年掌握一定的基础技术之后，可逐渐培养他们的战术意识，刚开始，可进行一些简单的配合练习，如三人发、接网前配合练习等两三人的小配合等。

如果是初学网球的人，要不要报个网球班来学习阿，还是自己看教程就可以？？

从个人经验来说，关于网球的学习班，启蒙的时候一般不可少。最好是学校里面就有课，或者是学校老师办的班，至少比较便宜。

如果是外面的班，一定要先确认教练的资格，并不是会打网球的，就可以自己号称教练的。上这样的班，不如跟老鸟一起玩，亦师亦友的进步。这里有不少朋友在找这样的班，联络下互通信息会有帮助。

还有一点，你若只是对墙练习了一段时间，要知道你这时候的练习重点在于巩固动作和积累球感，这是一个枯燥但不可少的过程，坚持坚持！

网球初学者教程视频

网球初学者教程视频：网页链接。

教程：

1、准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。

2、后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。

3、前挥。确定了击球点.能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。

4、击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。

5、随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。

6、回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。

网球简介：

网球，是球类运动项目之一。有效网球运动场地是个长方形，长为23.77米，单打场地宽为8.23米，双打场地宽为10.97米。中间隔有网，比赛双方各占球场的一方，球员用网球拍击球。

网球运动孕育在法国，诞生在英国，普及和形成的高潮在美国。其最早起源于12-13世纪的法国。

1896年在雅典举行的第一届现代奥运会上，网球的男子单打与双打被列为正式比赛，后来，由于国际奥委会和国际网球联合会在“业余运动员”问题上有分歧，连续进行了7届的奥运会网球比赛项目被取消。

直到1984年的洛杉矶奥运会上，网球才被列为奥运项目。1988年在汉城奥运会上，网球重新被列为正式比赛项目。

网球初学者，需要哪些运动装备(具体些）？需要请教练还是自己看教程？打到2.5水准大概要多少时间和钱？

网球初级课程训练计划

网球初级课程训练计划

第一课时

目的:介绍网球初级课程,了解熟悉网球,对网球休闲运动有初步认识.

内容:1、球性练习。2、热身运动。3、基本站位介绍。4、常用握拍方法介绍5、正手击球挥拍动作介绍，原地挥拍练习。

强度：低级，学习理论动作为主，不需要费体力

注意：大部分学员初次接触网球项目,对网球的速度、弹性没有概念，不易控制掌握球的运动规律。挥拍击不到球，打高球、打偏球，是初学学员很正常的表现，学员应善于观察思考，努力形成自己正确的挥拍动作。

第二课时

目的：进一步加强对球控制能力，巩固正手挥拍动作，学习发球基本规则，练习下手发球

内容：1、球性练习。2、热身运动。3、原地正手挥拍复习。4、不同距离的多球练习。5、下手发球介绍及练习

强度：低级

注意：很多学员容易忘掉之前学的动作，特别是年纪越小越容易忘，一定要经常提醒督促。大脑知道并一定等于手脚能够做到！正手挥拍是基础，强调以身体的力量带动手，切勿光动手不动腰，所以说网球运动也是腰部的锻炼，减肥效果在此体现。

第三课时

目的：在手部动作巩固的同时，强调步伐的调整，提高下手发球的命中率

内容：1、球性练习。2、步伐练习。3、正手多球练习。4、下手发球

强度：中级

注意：步伐是整个网球挥拍的灵魂所在，手部动作在于形，脚步动作在于髓，力量的源泉。只有扎实的步伐移动，才能保证正确的挥拍动作。下手发球是最简单的发球，一定要保证命中率在80%以上。

第四课时

目的：尝试以真实的感觉在场上对打，感受真实的球速、力量、速度，简单介绍上手发球

内容:1、球性练习。2、步伐练习。3、中远距离正手对拉。4、上手抛球练习

强度：中级

注意：这是一个从理论到实战的过度阶段，如果能顺利通过，已提高一个层次。但切勿操之过急，放稳心态，在该阶段不要过高要求控制球，树立自信是关键。抛球练习可能是个很枯燥无聊的起点，但这是发球最基本的基本功，决定了以后的各个环节。上手发球是网球技术最难掌握的，初学学员应认真对待。

第五课时

目的：在正手挥拍稳定，能顺利击出好球的前提下学习双手反手挥拍动作

内容：1、球性练习。2、近距离小场练习。3、中远距离练习。4、介绍双手反手挥拍动作。5、上手抛球练习

强度：低级

注意：力量是初学学员次要要求，首要强调稳定的挥拍、方向的控制。反手挥拍的理论是和正手挥拍通用的，在正手掌握的前提下，反手动作能很快顺利掌握，但毕竟每个人都是习惯用一只常用手，另一只手对拍、对球的控制都欠缺，应积极练习。

第六课时

目的：复习双手反手挥拍动作，介绍上手发球

内容：1、球性练习。2、双反多球练习。3、上手发球基本姿势教学

强度：低级

注意：反手击球位置和正手击球位置略有不同，控制范围相对较小，跑动更应积极主动。对上手发球要求不高，注重姿势的模仿。

第七课时

目的：加强双反挥拍的稳定性，找准发球吃力感觉

内容：1、球性练习。2、双反多球练习。3、上手发球练习

强度：中级

注意：体会蹬地、转腰的发力过程。多加强反手的球性练习，对挥拍击球、控制球有很好的帮助作用。练习发球最后瞬间的吃力过程，有助于找准整个挥拍的运动轨迹。

第八课时

目的：以发球为主，练习大力发球，介绍侧上旋发球

内容：1、球性练习。2、正手、双反多球复习。3、上手发球练习

强度：中级

注意：及时复习正反手挥拍，避免过于生疏。发球注重命中率，学习体会侧上旋发球。

第九课时

目的：能够熟练正确的运用正反手技术，提高发球稳定性

内容：1、球性练习。2、正反手交叉练习。3、上手发球练习

强度：高级

注意：大范围的跑动，正反手挥拍技术的熟练正确运用是实战的关键。脚快于手，愿意出力的能够打出好球。上手发球不要过于追求力量，正确的动作、稳定的命中率胜过一切。

第十课时

目的：介绍网球比赛基本规则，组织简单的教学比赛，对初级网球课程进行初评

内容：1、热身运动。2、教学比赛

强度：高级

注意：大部分学员可能很难进行激烈的网球比赛，但主要目的是让大家了解熟悉网球比赛规则进程，体会比赛带来的乐趣和激情，关键不在比赛的胜负，如何能在比赛中放松心态，发挥水平，才是大家要考虑的。为进一步练习网球，学习中级课程做准备。

去北京学习比较好，需要球拍、球鞋、网球线、保护用具

如需深入了解网球教学入门教程和网球教学入门教程的相关内容，请访问本站以获取更多详细信息。