大宿舍健身练出8块腹肌,宿舍练腹肌和胸肌的动作

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1. 去健身房多久可以练出腹肌呀

去健身房多久可以练出腹肌呀

这个不好说的，只能看你现在的身体状况。如果不是胖的，大概两个月左右就能出来，当然必须是高强度的

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