乒乓球每日必练50个基本功_乒乓球每日必练50个基本功为哪些

大家好！我了解到很多人对于乒乓球每日必练50个基本功的知识掌握有限，因此我将在本次分享中向大家介绍一些关于乒乓球每日必练50个基本功的重要概念和实际应用，希望能帮助大家深入了解。

1. 乒乓球的横拍基本功练习应注意什么要点？
2. 练好乒乓球基本功要用多长时间？
3. 怎样打好乒乓球基本功
4. 怎样打乒乓球基本功

乒乓球的横拍基本功练习应注意什么要点？

乒乓球基本功-横拍、直拍击球动作

练好乒乓球基本功要用多长时间？

练好乒乓球基本功一般人需要2-3年时间。主要是练习步法，正反手推挡、攻球、搓球，发球，接发球，控制落点，拉和接弧圈球等。

你可以多看一些教学视频和书籍，或者请教乒乓球教练，靠自己平时多点时间练。

怎样打好乒乓球基本功

俗话说，基础不牢，地动山摇！无论你是参加各种比赛还是平时与小伙伴切磋，赢得胜利固然开心，但失利也是在所难免。过后你也许想了许多，也有不少热心朋友帮忙分析原因并指点一二：“相差不大，还是基本功稍微弱了点”，而且这样的话不止一次地在你耳边响起，使得你不得不重新认识“基本功”这三个字。

乒乓球运动的基本功，就是乒乓球各种不同类型打法的主要技术能力和专项素质能力的综合表现。也就是说，乒乓球运动的基本功是由技能和机能两方面组成的。

乒乓球运动的对抗性很强，竞赛的双方互相制约，是矛盾着的两个方面。各种类型打法有着不同的技术风格，这就要求运动员不但具有高质量的技术，具备不断变化和适应对方变化落点、速度、力量和旋转的能力，而且还有要相适应的专项身体素质，才能不断促进运动水平提高。

技术和技能是有区别的。技术一般是指动作的方法来说的，方法有对的和错的，好的与坏的，合理的和不合理的；技能一般是用技术能力的强和弱，水平的高或低，质量的好或差来加以区别的。技术和技能有着密切的关系，技术动作好，技能才易提高。

怎样打乒乓球基本功

打乒乓球基本功练习：

1、在正手攻球时，要不断的动目己的右脚，俗话说：左脚找位石脚端节，然而打比赛的时候基本石脚就是调节不上来，那么在打对攻的时候可以调整右脚，每打一个球都需要重新的调整下位置。

即使是两个球是完整的同一个位置，同样的方向也需要动下右脚，来重新的找下身体击球时的感觉和确定位置，这是为了养成脚先动的习惯。

2、移动练习，正手在近台打两下，在退后半步打两下，然后再回来，注意要保证球到对方手里的时候是同样的速度，因为近台的时候不太需要控制球可以击打自如。而退台后就需要持球，和控制能力。能更好的检查动作完整性。

3、直拍选手，在侧身位，正手位也可以，反手推挡一下正手攻一下，开始的时候注意要给对方舒服。慢慢的再调整自己的步法，让自己能够运用自如。能够自然地进行移动。

4、横拍选手，在正手位，不断的移动自己的位置，打一次球向左做一次位置还原，这个时候位置就偏离了下次来球的最好击球位置，这样下次来球的时候就是在移动中练习了，也就是在移动中打球。然后再还原，开始的时候也许会觉得没有办法“还原”到很大的左面的位置。

5、横拍侧身位，反手拨一下，正手连续攻两次，当然是正常力量的练习，就和正手打基本功的时候一样，以此反复的练习下去，就会发现比赛的时候侧身很随意很自如，注意的是当侧身用正手的时候的位置需要略向后做些调整或者说是移动。

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