羽毛球教学45集 羽毛球教学视频哔哩哔哩

欢迎大家！对于羽毛球教学45集的具体了解很多人还存在一些疑惑，但是不用担心，我会在本次分享中向大家详细介绍一些关于羽毛球教学45集的重要信息和实际应用，希望能够解答您的疑问。

1. 哪里有肖杰羽毛球教学（1—45集）的视频下载？
2. 羽毛球快速入门的方法
3. 羽毛球和乒乓球哪个对眼睛好
4. 为什么羽毛球正手击球时要外旋转腕.我对转腕很不习惯。

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羽毛球快速入门的方法

羽毛球教程：羽毛球入门：儿童教学，如何向孩子们进行教学

羽毛球和乒乓球哪个对眼睛好

乒乓球对视力更好一点，主要是乒乓球的台面小，球来往频繁，有利于锻炼眼睛。

经验之谈：乒乓球羽毛球对视力有多积极的影响？

在宇宙中逆行的妈

06-09 09:45

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从我让孩子打球的初衷就目的不纯说起

二年级寒假，听朋友提到孩子学校有乒乓球班，一开春儿就在学校给孩子报了一个乒乓球兴趣班，也还是图省事，不用再来回多接送一次了。老师教得很用心，孩子也开心得很，特别爱打，每天都去打一个小时。就这样，坚持打了一个学期，一般最少也能打5次/周，去接孩子有时会旁观一下，老师也会跟我聊一会，总说打乒乓球对视力好，以前他家孩子（他孩子跟我是同龄人，80后）就从小打乒乓球，所以视力到现在都倍儿棒那种！所以我更是满怀期待，切切地盼着孩子视力有提升，哪怕没下降，度数稳定着，都行。打了一个学期，孩子还愿意继续打，三伏天的自己都要往学校跑去上课……我没让再去了。

可能真的是我太功利了吧，我觉得可以用这词来形容了。接受bi视，但别学我。

暑假视力检测结果 较上个寒假近视度数翻了3-5倍

弟弟寒假时去查视力，度数50/100，暑假检测视力时，我多期待啊，打了一个学期的球啊，数据显示度数涨为250/300……当时我真的石化了。

我开始寻找答案了

后来我也看到某个资料，不记得哪看的了，说乒乓球和羽毛球，一定要在户外打，才能对视力产生积极的影响。因为我是真不懂，又想要求证，也是到处问，哎，我那时真的像祥林嫂。有好几个家长都是跟我一样，因为孩子视力不好，报了羽毛球班/乒乓球班，但是并没有数据体现视力有明显的提升，或者度数有稳定的趋势。我还贱兮兮地跑去问娃的乒乓球老师，装作一副不经意的样子问的，问他家孩子小时候，是在户外打球还是室内打球。老师回答得很实在“80-90年代哪有现在这么好的条件，都是室外，哪像现在这样风不吹日不晒的”

我……

他们学校的乒乓球室在教学楼的地下室，灯光不算暗，但也确实见不着户外光线。

我不停反复想这个事，为啥打乒乓球能对视力好呢，这么来回盯着小球看，难道视力不会更疲劳吗？

什么情况下打乒乓羽毛球对视力好？

后来我知道了，因为乒乓球羽毛球，都是要将目光集中于小球上，跟着小球的动线，眼睛不断调节视远/视近的，这肯定对睫状肌的训练有一定积极影响。

但如果光线暗呢？任何跟用眼有关的事儿，包括写作业、训练眼肌、检测视力，都是要在光线充足的环境下对不对？我并不敢说是在室内打乒乓球让孩子视力下降，肯定也有视力不下降的孩子啊。我只是想通过亲身经历告诉大家，在室内打乒乓羽毛球，对眼睛产生的积极影响，不一定有。

1、如果想有更好的效果，一定要接受阳光的刺激，尽可能去户外，陪孩子打。（关于阳光的积极影响，我还会再写，大家可以把我标记上）

2、如能去户外，尽可能选羽毛球，原因如下：

a：场地更随意，不用到处找球案。现在孩子时间都宝贵得跟啥一样，自己家有案子的忽略。

b：如果孩子视力不佳，想训练调节力，理论上，从看远看近这个动作的睫状肌调节，要有一定的范围。看远，一般至少5-6米以外，才有可能抵消视疲劳，乒乓球的调节距离不如羽毛球的调节距离范围大。

需要注意的是：当孩子视力已经很不好了，平时都有习惯戴眼镜，那请一定让他戴着眼镜打球，不然孩子看不清，就会加倍视疲劳，会有反作用的。如果孩子轻度近视，不戴眼镜完全没有看不清楚球的压力，那随他就好。这点我们是有走弯路的，之前在地下室打乒乓球，老师不让戴眼镜……可能是怕孩子多，碰着摔着会比较麻烦。

c：如果只是觉得有锻炼身体，做一些对眼睛有好处的运动，恰好孩子视力也好，标准正视，那在户外打乒乓/羽毛球完全根据他的喜好，记得-是户外。

为什么羽毛球正手击球时要外旋转腕.我对转腕很不习惯。

　　羽毛球正手击球时要结合球过顶的角度和深度，协调处击球的点位，不向外旋转，手腕发不出力的，打出的球很没有力道和速度，很容易失误或被对方杀球。内旋是可以打直线高远球、打对角高远球。外旋时要用大拇指压紧拍柄手臂放松，靠外旋的惯性在要击到球时手腕发力击球。内旋、外旋是针对羽毛球运行方向的 。

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